do wody

[...] jeszcze opcja łączenia tego. Tzn czy do jedej miarki kreatyny FAKTYCZNIE (czyli tak jak jest zalecane na opakowaniu) dodawać 3 łyżki stołowe Dextro i łączyć to z 250 ml wody? Chodzi o proporcje. Prosze bardzo o rade działających tu specjalistów ew. jakiś link gdzie będe mgól znaleśc info na ten właśnie temat. I jeszcze pytanie nr. 2: Kiedy [...]

[...] gruczołów i inne posterydowe cuda, nie znam się na tym w ogóle, dlatego forma zapytań może Wam się wydawac śmieszna, za co przepraszam). 3. czy środki te powodują retecję wody, a jeśli tak, czy ma ona poziom mocno zauważalny? 4. czy w przypadku stosowania należy dodac do cyklu jakieś środki chroniące wątrobę lub inne organy wewnętrzne? 5. [...]

[...] wydawać by się mogło że nie ma się co zastanawiać tylko masować. Dzisiaj rano robiłem analize składu ciała (bez śniadania, po wizycie w toalecie i wypiciu niecałego litra wody), przy wieku 27l i wzroście 179cm przedstawia się to następująco: bf 16,7%, waga 75,8kg, poziom tłuszczu wiscelarnego 4, wiek metaboliczny 22 (podałem tylko kilka [...]

[...] kg (razem 59 kg na 172cm), treningi wielostawowe 3 razy w tygodniu po półtorej godziny. Plan treningowy jest poniżej. Chciałbym coś osiągnąć na lato, zapisać się na jakieś zawody i być największym ciachem na plaży 8-) Szczegółowy podział mojego ciała wygląda następująco: 58% TBW (ilość wody), 28% masa mięśniowa, 25% tłuszczu, bmi równe 20. Nie [...]

[...] kurczakiem z zeszłego obiadu :) 6 posiłek 16:00 zupa pomidorowa/ogórkowa/cebulowa lub inna warzywna ryż z kurczakiem + kefir Biorę Animal Cuts + Brutal Anadrol + Weider Maximum BCAA Syntho 19:30 Terning Tay-Boks 7 posiłek 21:30 serek twarogowy + 200ml białka na dobranoc Do tego wypijam 1.5 litra wody niegazowanej :) Dobrze ?! Proszę o pomoc.

[...] ilość spożywanego białka. 3 razy w tygodniu robię trening na masę. Pozostałe dni to aeroby. Po miesiącu straciłem około 3 kilo tłuszczy, masy mięśniowej przybyło 500 gram a wody 1.2litra. Nie zadowolił mnie zbytnio przyrost masy mięśniowej więc zwiększyłem dawkowanie węgli (około 200 gram dziennie), po dwóch tygodniach ubyło mi 600 gram mięśnia [...]

[...] gdzie robiłem po 2,5kg. Do tego stosowałem monohydrat 10g dziennie, już w sumie nie czułem żadnej pompy ani tym bardziej zalania wodą ( na 1 cyklu nabrałem chyba z 1,5kg wody). Przed tym cyklem miałem przerwe od kreatyny 9 tygodni. Co było nie tak, czy już kreatyna na mnie nie działa? Czy narazie nie przybiorę, bo jestem ektomorfikiem? [...]

[...] stosowanie, w połączeniu z aktywnością sportową utrzymasz swoją szczupłą sylwetkę równocześnie pobudzając rozwój mięśni. Sposób użycia: Wymieszać 30 g proszku z 250 ml wody lub zimnego, odtłuszczonego mleka. Spożyć zaraz po treningu lub przed snem. Składniki(*): Białko (kazeinian wapnia, izolat białka serwatkowego), ­substancja [...]

[...] BCAA również bez zmian. Niestety nie jestem wstanie jeść zgodnie z rozpiską na kartce ale uwazam, ze jem w miare mozliwości dobrze 4-5 posiłków dziennie, duzo białka, mięsa, wody. Co zrobić aby przełamać stagnacje? Może problem tkwi w treningu? jak moge zacząć ćwiczyć abym ruszył z miejsca? jakie odżywki sprobować? ma ktoś jakiś pomysł? dzięki za [...]

Czy odżywki warto pić z mlekiem czy wodą? Napiszę plusy i minusy Mleka i Wody. Mleko - u nie których osób wywołuje nudności, problem z trawieniem ( nietolerancja laktozy) - efekty lekkiego wzdęcia brzucha spowodowanym wolniejszym trawieniem spożywanego np. koktajlu - duży udział mleka w diecie może spowodować efekt spuchnięcia sylwetki - nie [...]

5 przykazań dietetycznych dla osób pragnących masy, które nie chcą się bawić w liczenie. 1.Jedz często i do syta, co 2-3h, około 6-7 posiłków dziennie i pij dużo wody mineralnej. 2.Niech każdy posiłek oprócz potreningowego oraz ostatniego składa się z węglowodanów złożonych o niskim IG, pełnowartościowego białka z mięsa/ryb, zdrowych [...]

[...] -martwy ciąg: -przysiad: witam jestem za odbloku , 15.000j bije 2.500j pn i cz. mam do tego tamox. wbiłem dotychczas 10.000j 1. normalne że na pregnylu nabieram duzo wody? 2, po 4 dniach 20mg ed tamoxu zacząłem żygac i zero apetytu. możliwe że od tamoxu czy po prostu może jakiegoś wirusa złapałem? odstawiłem tamox i wróciło do normy [...]

[...] Expander wspomniał Pan ze stosuje sie roztwory następujące podczas sportów wytrzymałościowych.W związku z tym mam pytania: 1. Pisze Pan o roztworze standartowym: 1000 ml wody, 100 gram węglowodanów i 40 gram MTC i teraz pytanie czy ma to być odzywka o wadze 40 gram zawierająca olej MTC czy ma to być tyle tej odzywki by zawierała 40 gram [...]

[...] zawroty itp.. ale po chwili jest ok. Oczywiscie miejsce czerwone ale nadal jest to samo. Dzisiaj na basenie kolega mi mowil ze mam na prawde sporego tego guza. Po wyjsciu z wody jakby sie zmniejszył. Nikt wczesniej nie zwracal uwagi mi na to ze mam guza przed feralnym zdarzeniem z 31.12.08r. Czy to moze byc taki uklad czaski? Kiedy dotykam [...]

[...] później mezo i endo. Dieta przez 8 tygodni będzie wzbogacana białkiem serwatkowym - 60 gramów dziennie. Do tego kreatyna i glutamina, witaminy i oczywiście baaardzo dużo wody. Czy jeśli bede posiłki spożywał o tych samych porach to odbije sie to pozytywnie na masie? p.s. nie jestem na nic uczulony, moge jeść i pić wszystko dzięki z góry, [...]

[...] 2x xpand A inni wychwalają cp+ko No i naturalnie nitrobolon 1 + nitrobolon 2 I tutaj jest moje pytanko: Musze przytyć ciup, ale najlepiej suchej masy, nie zadnej tam wody, a juz bron Boże, broń - tłuszczu... I miłoby było żeby mieć większego powera na trenigach...Wiem wiem takie rzeczy to tylko w erze.... Ale może mi ktoś coś doradzi... [...]

[...] zjeść lub co dać zamiast posiłku. -trzeci obiad bogato-białkowy-węglowadony (np. 200g ziemniaków 200g kurczaka 20g otręb przennych i 100g warzyw lub 100g płatków owsianych) -czwarty bogato-białkowy (np. twaróg, rybka itp) W pracy dodam że do 6l wody wypije. Mam problem z tym jednym posiłkiem, odwodniem, przemenczeniem (dłuższą regeneracją).

[...] • 30 g gorzkiego kakao • 50g odżywki białkowej (polecam jakąs orzechową/czkoladową itp) • słodzik do wypieków (około 12 sztuk) • 100g banana (lub więcej) • 1/3 szklanki wody • 2 jajka + 1 białko • łyżeczka proszku do pieczenia • aromat/ekstrakt waniliowy Fasolę odsączyć, opłukać i zblendować wraz z pozostałymi dodatkami. Przelać do formy i [...]

[...] w ramach ciekawostki, dziś znalazłem na dnie szafy.Rok produkcji 1986 bodajże, matka ponoć do włosów używała. Niezłym hardkorem musiał być ten, kto to wbijał w mięsień - 5cm wody Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2010-08-11 14:13:43 Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2010-08-11 14:15:41 Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2010-08-11 14:16:29

[...] ( spiec ) z przytrzymaniem w pozycji i pozniej MAX *to samo co punkt 1 *rozciąganie Trening trwał bardzo długo i byl bardzo męczący trwał 2.5 godziny wypiłem prawie 3 l wody ;d z czego 30 min to było przebieranie + rozgrzewka, ćwiczenia na brzuch były bardzo czasochłonne. Moje pytanie czy po ukonczeniu cwiczen na klatkę i biceps mogę sobie [...]